Hogyan ne tartozz a 60%-hoz - kanapétól a beach body-ig

Ma magyarországon a felnőtt lakosság körülbelül 60%-a túlsúlyos vagy elhízott, ami nemcsak az egészségügyi problémák kockázatát növeli, hanem az önbizalmat, a mentális jólétet is csökkentheti. Az ülő életmód, az egészségtelen táplálkozás és a stressz mind hozzájárulnak ehhez a statisztikához. A cél egyszerű: a kanapéról felkelve és néhány egyszerű lépést követve megszerezni a vágyott "beach body"-t! De mit kell tenni ehhez? Hogyan fogjunk hozzá a rendszeres testmozgáshoz? Melyek azok a sportok, amikkel érdemes elkezdeni ezt az utat? Meghívott vendégeinkkel erről beszélgetünk.